仕事、家事の効率・クオリティを上げるためのちょっといい話
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スイミング始めて1ヶ月半。
スイミング始めて1ヶ月半 北海道やら色々あったけど週一で細々と続いているスイミング。 ジーンズが少し緩くなってきた。 数値的には体重が2キロ減ってきたということで 何らかの効果は出てるのでは？と思ってます。 （アラフォー…
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炭酸水メーカーから考える環境意識
勝手に買った炭酸水メーカー アルーチ パン教室の岡本先生が ランチどきに出してくださる自家製炭酸水。 めちゃくちゃいいな〜と思ってた矢先、 立川のビックカメラで型落ちを発見！ Amazon最安値より遥かに安かったのと 5…
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頑張らないことを頑張る〜パン屋さんの夏〜
夏本番を迎え、アツアツの焼きたてパンより 冷たいかき氷が食べたい季節になりました。 パン屋さんは閑散期を迎え あやぱんはちょっぴりペースを落としています。 実は厨房はクーラーをMAXにしてても、 オーブンの熱により30度…
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【薬膳】肌のツヤ感が気になるお年頃
中から美しく作戦 GWで食べ過ぎ飲み過ぎで 肌のキメが乱れてきている今日この頃、 あやぱんは薬膳的な対応をすることにしました。 ヨーグルトに 黒ごま、松の実、クコの実、アーモンド、 クランベリー、レーズン、きな粉を まぶ…
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あやぱん、ラジオ出演するの巻！2月21日(木) 朝7時30分〜8時放送
あやぱんさん、ラジオ出演してもらえませんか？ 「あやぱんさん、ラジオ出演してもらえませんか？」 NYmuffinでの販売日に 産業カウンセラーでもあり ラジオパーソナリティの尼田さんに に声をかけていただきました。 それ…
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私の人生、主役は私♫ 時間管理セミナー開催しました
楽しく学び活かしていく 毎日を充実して気持ち良くすごすための 時間管理セミナー開催しました。 最後のアウトプットを作り終えての 皆様の会心の笑みが嬉しかったです(*´꒳`*) 講師の私もめちゃくちゃ楽しかっ…
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2018年ベストバイ その1：SDカードリーダー
2018年ベストバイ その1：SDカードリーダー 一眼カメラの写真を iPhoneに取り込むためのケーブル。 カメラのWiFi機能で取り込めるんだけど 遅い、めっちゃ遅いねん♨️ 裏画面で動作…
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2018ベストバイ その2：TABIOのレーシングラン五本指ソックス
TABIOのレーシング五本指ソックス パン屋での長時間立ち仕事の負荷を 軽減してくれると 整体師さんか勧めてくれた靴下。 足のアーチを サポートしてくれるので 履いてる時と履いてない時の 疲れの差が全然違う。 イメージ的…
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NZからの無添加バターナッツが美味い
母が作ってくれた手作りのピーナッツバターが原点 ビビビッと目があった 無添加ピーナッツバター♪ 材料もピーナッツと塩だけ。 ニュージーランドのオヤジが作ってくれた 素朴なピーナッツバター。 親父さんのお母さんが作ってくれ…
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時間の断捨離？！時間管理セミナー
時間管理セミナー、楽しかった！ 時間管理と言いながら NLPの要素かなり盛り込んこんで 色んなお話ができました。 時間&タスク管理講座の概要 時間という概念の考え方や どこの視点でみていくのかなど 私がやってるこ…
