Contents
中から美しく作戦
GWで食べ過ぎ飲み過ぎで
肌のキメが乱れてきている今日この頃、
あやぱんは薬膳的な対応をすることにしました。
ヨーグルトに
黒ごま、松の実、クコの実、アーモンド、
クランベリー、レーズン、きな粉を
まぶしてハチミツを掛けたものを毎朝食べる。
長く続けるために
1日でどうなるものでもないので
毎日ちょっとずつ長く続けられるように
こんな工夫をしました。
１、容れ物をおしゃれな瓶に移し変える
オシャレなので、なんとなく気分が上がります。
２、瓶たちを一箇所のカゴに入れておく
毎回探さなくてもいいようにする。ストレスを減らすのは大事。
３、普通に美味しいようにする
体に良くても美味しくないと進まない。
食べやすい感じにしています。
やってみてどうだった？
食べ始めて一週間ですが、お通じも良くなってなんとなく肌のキメが戻ってきた気がします。
1年、10年と続けているときっと大きな違いが出るのでは？
と思いながら、しばらくは続けて行こうと思います。
SHOP info
東小金井＠MA-TO内 
毎週金曜 12：00〜15：00
▼ 他での情報発信はこちら ▼
★Facebook https://www.facebook.com/ayapan20140701
★instagram https://www.instagram.com/ayapankobo/
★Twitter https://twitter.com/ayapankobo
