https://ayapankobo.com Fri, 16 Aug 2019 14:26:39 +0000 ja hourly 1 https://ayapankobo.com/archives/4727 Fri, 16 Aug 2019 22:00:13 +0000 https://ayapankobo.com/?p=4727 スイミング始めて1ヶ月半 北海道やら色々あったけど週一で細々と続いているスイミング。 ジーンズが少し緩くなってきた。 数値的には体重が2キロ減ってきたということで 何らかの効果は出てるのでは？と思ってます。 （アラフォー...

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